Psychoterapia oparta na relacji i w zgodzie z naturą
Nazywam się Beata Madras-Majewska. Jestem dyplomowaną psychoterapeutką DMP (Dance/Movement Psychotherapy) – Psychoterapii Tańcem i Ruchem.
Pracuję w nurcie integrującym psychologię, neuronaukę oraz pracę z ciałem.
Prowadzę psychoterapię i konsultacje w autentycznej, ciepłej, akceptującej atmosferze/relacji terapeutycznej, opartej na komunikacji werbalnej i niewerbalnej, w tym poprzez aktywację ciała i ruch.
Jeśli potrzebujesz wsparcia - zacznijmy od kontaktu.
Moim celem jest zapewnienie Tobie szybkiego kontaktu i jasnej informacji o tym, jak mogę pomóc.
Konkretnie i rzeczowo. Terapia i tak jest wystarczająco wymagająca.
Tak jak w naturze, równowaga i dobrostan rodzą się zawsze w odpowiednich warunkach
Kontakt
Tel: +48 665 565 035
E-mail: kontakt@beatamadras.pl
Rejon: Warszawa lub online
Dogodne terminy
Zawsze staram się dopasować do propozycji w zakresie terminów spotkań.
Dla kogo?
Gdy czujesz przeciążenie, wypalenie; zmagasz się z lękiem, stresem, zaburzeniami nastroju, trudnościami emocjonalnymi, niską samooceną lub dolegliwościami psychosomatycznymi; jesteś w kryzysie lub w trakcie trudnych zmian; DDA/DDD
Oferta
Psychoterapia indywidualna
Proces terapeutyczny - regularna praca z problemem. Wsparcie także w kryzysie, gdy „już nie dajesz rady” - stabilizacja, pierwsze kroki do ulgi.
Grupy terapeutyczne dla osób DDA/DDD
Proces grupowy skierowany do osób z doświadczeniem dorastania w rodzinie dysfunkcyjnej lub z problemem uzależnień.
Warsztaty rozwojowe
Praca grupowa ukierunkowana na rozwój świadomości emocjonalnej, kontakt z ciałem oraz relacje.
Schemat pracy
Metodycznie, konsekwentnie i z szacunkiem do Twojej historii.
Proces terapeutyczny
Zaczynamy od konsultacji, w której ustalamy cele terapii. Następnie - jeśli obydwie strony czują, że to jest właśnie „to” - przechodzimy do regularnej pracy.
- jasne zasady współpracy
- poufność
- tempo dopasowane do Twoich potrzeb
- konkretne ustalenia „co dalej”
- holistyczne podejście
Co zyskujesz
Rozwiniętą samoświadomość własnych potrzeb i emocji, lepsze rozumienie i akceptację siebie/swojego ciała, opanowanie stresu i lęków, większą sprawczość i pewność siebie, odwagę do stawiania granic, mniej chaosu w relacjach, większe zaufanie do siebie/życia.
O mnie
dr hab. Beata Madras-Majewska
Psychoterapeutka | Naukowiec | Specjalistka od pszczół
Kim jestem w gabinecie
Pomagam ludziom:
- zrozumieć swoje reakcje i uczucia,
- odnaleźć spokój i akceptację,
- wprowadzać zmiany w życiu i odkrywać swoje potrzeby/zasoby,
- budować pozytywny obraz siebie i zdrową komunikację,
- radzić sobie ze stresem, napięciem, lękiem i kryzysami emocjonalnymi.
Tworzę ciepłą i bezpieczną przestrzeń, w której możesz być sobą - mówić, milczeć, śmiać się lub płakać. Nie trzeba mieć gotowego planu ani wiedzieć, od czego zacząć. Czasem wystarczy jedno zdanie: „Nie radzę sobie” lub „Nie wiem, co się ze mną dzieje, ale chcę to zrozumieć”.
Moje podejście
W pracy kieruję się autentycznością, szacunkiem, uważnością i wrażliwością na to, czego naprawdę potrzebujesz. Patrzę na człowieka całościowo: myśli, emocje i ciało pozostają w stałej, wzajemnej interakcji.
Dlatego w psychoterapii korzystam z:
- pracy werbalnej
- pracy z oddechem,
- delikatnego lub ekspresyjnego ruchu,
- obserwacji napięć w ciele, nie po to, by coś wymuszać, ale by lepiej zrozumieć siebie.
Moje wartości w pracy terapeutycznej
- Granice – szacunek do Twojego tempa i przestrzeni
- Zaufanie – bezpieczeństwo i pewność w relacji
- Jasność – klarowna komunikacja i transparentność
- Poufność – wszystko pozostaje między nami
- Uważność – obecność w tu i teraz
- Empatia – zrozumienie Twoich doświadczeń
- Akceptacja – przyjmowanie Ciebie takim, jakim jesteś
- Odpowiedzialność – pracuję w obszarze swoich kompetencji
- Transparentność i uczciwość – jasno komunikuję zasady współpracy
Moje zainteresowania naukowe obejmują
- biologię pszczół,
- apiterapię,
- jakość produktów pszczelich,
Obserwacja pszczół uczy mnie:
- cierpliwości i uważności,
- harmonii i równowagi,
- szacunku dla naturalnych rytmów.
Doświadczenie to, kształtuje moje podejście do natury, zdrowia, procesów i zmian również w pracy psychoterapeutycznej.
Moja postawa
Jestem przekonana, że w każdym człowieku istnieje wewnętrzna harmonia, podobna do tej, którą obserwuję w świecie natury i życiu pszczół. W psychoterapii: nie oceniam, nie krytykuję, nie narzucam - towarzyszę. Pomagam odnaleźć Twój naturalny rytm i równowagę wewnętrzną.
FAQ
Najczęstsze pytania — abyś nie musiał/a się domyślać.
Jak długo trwa spotkanie?
Standardowy czas to 50 minut.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
To rozmowa wstępna: poznajemy Twój problem, cele oraz siebie nawzajem, a także ustalamy, czy i jak możemy pracować dalej.
Spotkania online czy stacjonarnie?
Możliwe są obydwie formy,w zależności od Twoich preferencji.
Jak się umówić?
Wypełniając formularz zamieszczony poniżej lub telefonicznie. Oddzwaniam i odpisuję możliwie szybko.
Kontakt
Jeśli czujesz, że to, co czytasz, jest o Tobie - zapraszam.
Zatrzymajmy się razem przy Tobie, przy tym, co czujesz. Bez oceny. Z szacunkiem i uważnościa oraz nadzieją na zmianę.
Nie wiem, kim jesteś - ale wiem, że jesteś ważny oraz, że nie musisz przez to wszystko iść sam.
Zostaw wiadomość - wrócę z propozycją terminu.